Viikkokortti
Yhden sivun malli, johon merkitään vain onnistuneet toistot.
Dokumentit ja mallit
Havaintoloki
Lyhyt runko tilanteille, joissa suunnitelma ei toiminut odotetusti.
Arjen tarkistuslista
Huomioi nukkuminen, kotiympäristö ja päivän aikataulupaineet yhdessä näkymässä.
Kysymykset ennen käyttöönottoa
Kuinka paljon aikaa tarvitsen päivässä?
Useimmiten 5-15 minuuttia riittää perusrungon päivitykseen.
Mitä jos en pysty seuraamaan suunnitelmaa?
Se on tavallista. Materiaalit on tehty joustaviksi, jotta voit jatkaa ilman aloitusta alusta.
Kuukausittainen tarkistuslista
- Tarkista, onko suunnitelma edelleen realistinen arjen aikatauluun.
- Poista turhat kohdat, jotka aiheuttavat jatkuvaa painetta.
- Kirjaa yksi havainto siitä, mikä helpotti arkea eniten.